Testing

Möchten Sie vor Ihrem Trainingsstart Auskunft über den Zustand Ihrer Fitness erhalten?

Nichts leichter als das! Unsere umfassenden Fitnesstests sagen Ihnen wie Ihr Körper zusammen-gesetzt ist, wieviel Sauerstoff Sie aufnehmen können und wie es um die Balance Ihrer Bauch- und Rückenmuskulatur steht.

Als Jahreskartenbesitzer profitieren Sie von einem einmaligen, kostenlosen Einführungstest.

Testerläuterungen

Alle Tests werden mit modernsten Einrichtungen durchgeführt. Unter Berücksichtigung von Geschlecht, Alter und den Angaben ihres Soll-Zustandes, erfolgt eine graphische Computerauswertung. Anschliessend werden die Ergebnisse ausführlich mit dem Fitnessberater besprochen.

Testpacket "Gesundheitscheck"
Dieser Test ermöglicht eine umfassende Kennzeichnung des IST-Zustandes in Hinsicht auf Kraft, Körperzusammensetzung und Ausdauer. Er beinhaltet einen Gesundheitscheck, eine Körperfettanalyse, einen submaximalen Aus-dauertest, sowie einen Krafttest, und dauert ca. 1 Stunde. Für Jahreskarten-besitzer ist dieser Test einmalig gratis und bedarf keiner speziellen Vorraus-setzungen.

Testdauer 1 Stunde / Preis Fr. 50.-(beim Kauf einer Jahreskarte einmal jährlich gratis)

Testpaket "Kraft"
Hierbei hat der Fitnesssportler die Möglichkeit herauszufinden, ob und was das Krafttraining bewirkt. Durch die Kombination von Kraftmessung, Beweglichkeitstest und Körperfettanalyse erhält man eine Angabe über Wir-kung und Effizienz des Kraft-trainings. Dieser Test eignet sich gut für Ein-steiger, zum Festlegen des IST-Zustandes, aber auch für langjährige Fitness-sportler zur Kontrolle. Für diesen Test sollten Sie 1 Stunde einplanen.

Testdauer 1 Stunde / Preis Fr. 95.--

Testpaket "Ausdauer"
Sie erhalten mit diesem Angebot eine äusserst genaue Analyse Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit. Mit dem submaximalen Laktatstufentest werden Ihre individuellen Trainingsherzfrequenzen festgestellt. Der Check beinhaltet auch eine Körperfettanalyse, Lungenfunktions- und Rumpfmuskulaturmessung.

Testdauer 1.5 Std. / Preis Fr. 190.--

Laktatstufentest (submaximal)
Die Laktatmessung erfolgt über eine Blutentnahme am Finger der Testperson. Unter der mit Belastung ansteigenden Laktatkonzentration, lässt sich eine äusserst genaue Aussage über die aerobe/anaerobe Energiegewinnung und über die allgemeine Ausdauerleistungsfähigkeit machen. Der submaximale Laktatstufentest ist die genaueste Methode um den optimalen Trainingspuls zu bestimmen.

Testdauer 1.5 Std. / Preis Fr. 130.--